Seja Para Você ou Para Quem Você Ama, Este Guia Vai Transformar Sua Convivência com o TDAH!
O Guia Universo TDAH foi criado para descomplicar o TDAH e te ajudar a entender como ele funciona. Seja você pai, mãe, educador ou alguém que vive com essa condição, este guia vai te mostrar como enfrentar os desafios do dia a dia com estratégias práticas e soluções que realmente funcionam.
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- O que é TDAH, de verdade? Descubra o que é, como ele afeta a vida e porque você não está sozinho nessa.
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- TDAH em crianças e adultos: Entenda como os sintomas mudam com a idade e como lidar em cada fase da vida.
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- De onde vem o TDAH? Saiba como genética, ambiente e até o cérebro estão ligados a isso tudo.
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- O papel do cérebro no TDAH: Como neurotransmissores como a dopamina podem afetar atenção e impulsividade.
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- Os perrengues do dia a dia: Técnicas para se organizar, focar no que importa e lidar com distrações.
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- Como melhorar seus relacionamentos: Descubra como comunicar melhor e fortalecer as relações com quem você ama.
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- Formas de tratar e gerenciar o TDAH: Terapias, medicamentos e outras abordagens que podem mudar tudo.
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- Técnicas alternativas que ajudam de verdade: Como mindfulness, yoga e outras práticas podem aliviar os sintomas.
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- Seja dono da sua vida: Como definir metas, melhorar a autoestima e celebrar cada conquista.
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- Encontre apoio: Saiba onde buscar ajuda e como criar uma rede de pessoas que entendem o que você vive.
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